2019.05.13

買いだめからの作りおき【鶏肉編】

笑顔溢れるお手伝い
oluoluの飛田和です。

お知らせしたいことは沢山なのですが

ブログ、滞ってました( ´-`)

 

久しぶりのブログですが

ただの作りおき~

 

作りおきってほどでもないですが←どっちなん😅

 

たまに「作りおきのブログ見てるよー」と

声をかけてもらうので

ちょこっと参考になればと思います。

 

月曜日のスーパーは肉が安くなっていて

今日は鶏肉が特売でした。

 

ムネもモモも買いだめ。

 

夕御飯を作りながら

簡単に作りおきも一緒にしてしまいます。

 

 

今日のメインのおかずは
①「チーズダッカルビ」

 

 

明日以降に
②「鶏チャーシュー」
電子レンジで時短です。
冷めても美味しいのでお弁当にも!

 

③「サラダチキン」ローズマリーとパセリの2味
漬け込みがいらないのでいつもの鶏ハムより簡単

 

 

最後は冷凍にしてしまいます。
④「塩レモンチキン」
モモ肉ですが、レモンでさっぱりと食べられます。

 

ガッツリと作りおきではないですが、ご飯のついでに切ったり和えたりして下ごしらえすると後が楽です😊

 

 

今日はチーズダッカルビとこってりメインでしたのでカブのナムル風と一緒に。

お味噌汁は小松菜と以前作りおきした冷凍ミックスキノコと油揚げ。

野菜もほどほど、キノコも食べるし、朝、昼と合わせてだいたいでヨシ!

 

楽しくって、簡単で、効果が嬉しい

ポイントテーピング講座は何度も致します。

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